三天培训班中，来自上海市委党校、华东师范大学和上海市人工智能实验室的三位专家，分别围绕深入学习领会习近平总书记关于党的历史的重要论述，如何识别压力及情绪管理，人工智能发展认知和应用探索等方面作了辅导报告，市级机关工会工委结合工作实际和最新要求，作了现场答疑。培训期间，还围绕“心理赋能”主题进行了分组团体拓展，通过减压赋能、颂钵疗愈、OH卡内心世界蓝图等活动，让大家建立信任、增加默契，认识自己、放松身心。